Filter CategoriesKaikkiRentoudu töissäRauhoitu töissäRentoudu kotonaOpi rentoutumaanNuku hyvin
Opi rentoutumaan osa 1. Rauhoittuminen ja läsnäolo. Kesto 12:53
Osa1 - Rauhoittuminen ja läsnäolo
Opi rentoutumaan osa 2. Hengitys. Kesto 11:30
Osa 2 - Hengitys
Opi rentoutumaan osa 3. Lihasrentoutus. Kesto 11:37
Osa 3 - Lihasrentoutus
Opi rentoutumaan osa 4. Suggestiorentoutuminen. Kesto 13:52
Osa 4 - Suggestiorentoutuminen
Opi rentoutumaan osa 5. Mielikuvarentoutuminen. Kesto 19:53
Osa 5 - Mielikuvarentoutuminen
Syvärentoutus, joka auttaa purkamaan stressiä sekä kehosta että mielestä. Kesto 31:42
Vapaudu stressistä
Rauhallinen iltarentoutus, joka kokoaa yhteen päivän hyvät asiat ja jättää levollisen olon. Kesto 11:33
Iltarentoutus
Tiukka tilanne? Rauhoita itsesi hengityksen avulla. Kesto 5:00.
Tiukka paikka
Virkisty juuri herättyäsi ja hanki hyvä mieli koko päiväksi. Kesto 9:36
Aamurentoutus
Eikö uni tule? Rentoutus opettaa rauhoittumaan ja luomaan hyviä mielikuvia, jotka auttavat nukahtamaan. Sisältää virkistyksen. Kesto 30:21
Unettomuus
Matkalla julkisilla töihin tai matkalla kotiin on hyvää aikaa rentoutua. Kesto 16:00. HUOM! ÄLÄ KUUNTELE AJAESSASI LIIKENNEVÄLINETTÄ!
Työ- ja kotimatkalla
Lepää hetki ja sulattele lounasta mukavasti rentoutuen. Kesto 11:49.
Lounaan jälkeen
Hetken hengähdys työn lomassa ja olet heti pirteämpi! Kesto 9:36
Tauko työn lomassa
Virkistävämpi kahvitauko keskelle päivää. Rentoutuksen kuuntelu onnistuu helposti kahvin juonnin lomassa. Kesto 11:48
Kahvitauko
Rentoutus joka rauhoittaa ja kohottaa mielialaa. Kesto 9:21
Hyvän olon rentoutus
Nuku hyvin -rentoutus vie sinut rauhalliseen uneen auttamalla kehoa ja mieltä rentoutumaan rauhoittavien mielikuvien avulla. Ei sisällä virkistystä. Kesto 23:12
Rentoutus uneen
Sometauko virkistää mielen. Kesto 16:11
Sometauko
Rentoutus joka tuo kiireettömyyden tunteen. Kesto 6:30
5 minuuttia mielelle
Koko kehoa rauhoittava rentoutus. Kun keho rentoutuu, myös mieli rentoutuu. Kesto 5:33
5 minuuttia keholle
Rentoutus, joka tuo tähän hetkeen.
Kesto 20:29
Läsnäolo
Onko keskittymiskyky hukassa tai tärkeä tapaaminen edessä? Rauhoita ja keskitä mielesi nopeasti tämän rentoutuksen avulla. Kesto 9:18
Keskittyminen
